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安神

安神

  • 樱桃可缓解供氧不足
     容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少,供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质,其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质,防止铁质流失,并改善血液循环,帮助抵抗疲劳。
  • 养心安神白醋蛋
     功效:养心安神  主治:心气虚心血不足的心悸,失眠等症。  配方:陈白醋1.5克,鸡蛋1个  制作:  1.将鸡蛋打入碗中,将白醋放入其中。  2.将放有白醋鸡蛋的碗置笼屉上或蒸饭锅内蒸熟即成。
  • 洋甘菊安神茶
    甘菊安神茶原料:菩提叶5克,洋甘菊3克。香蜂草、西番莲各2克。制法:将菩提叶、洋甘菊、香蜂草、西番莲放入杯中,加入500毫升沸水冲泡,再加盖闷约15分钟即可。
  • 多喝红糖水有助抗疲劳
    中医认为,红糖性温味甘,能够人肝、脾、胃经,具有补中暖肝的作用,红糖中含有大量的铁,而铁正是产生人体能量的主要介质,担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。男性在外应酬多、工作压力大,严
  • 对付旅游失眠的“偏方”
    一般说,旅游应该使人们精神愉快,增进睡眠,但有些人在旅游中却会出现失眠现象。原因之一是由于初到一地,入睡环境有所改变,再加上温度湿度的变化,噪音的影响,光感和气味的变化,造成入睡困难,这就


  • 调治失眠药膳方
    中医认为,失眠多因思虑过度、心气亏虚或心血不足、心神失养等引起。采用食疗法调治失眠,无副作用,疗效较好。龙眼肉粥:龙眼肉30克,粳米30克,同煮粥,睡前半小时温服食。有补心养血、生津润燥之功效,适用于
  • 淡水鱼中的鲈鱼很补脑!
    大家对DHA并不陌生,这个被称作“脑黄金”的物质,是目前公认的补脑营养素,也是青少年增进智力、加强记忆、提高学习能力的必需营养素,但是DHA只存在于鱼类及少数水产动物中,其他食物如谷物
  • 大枣葱白茶可安神健脾
    大枣20枚,葱白lO克。把大枣洗净,劈开,与葱白一起人锅,加水煎煮,煮开15—20分钟后取下,滤取汤液;每晚1次,温热饮服。大枣甘润,善健脾益气,养血安神,凡惊悸怔忡、健忘失眠,屑心脾两脏元神亏
  • 百合糯米粥滋补安神有疗效
    鲜百合30克,糯米50克,冰糖适量。将百合剥成瓣,洗净,糯米如常法煮粥,米将熟时加入百合煮至粥成,人冰糖调味,如无鲜百合可以用干百合10克代之,直接与米同煮为粥。每日2次,早晚温热服食。百合自古作
  • 安神滋补方9
    瘦肉、茨菰各60克,胡萝卜30克,素油45克,肉汤、酱油、黄酒、干淀粉、味精、盐各适量。肉顺丝切成片,加盐、黄酒、干淀粉拌匀;油温七成,先将肉片炒好取出待用,再炒茨菰,胡萝卜片,然后把肉片、调料

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