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秋季养生小常识

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秋季养生小常识

秋季养生小常识

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    入秋肺易受伤,百合罗汉果能止咳养肺   入秋先养肺  秋天,咳嗽若没有及时控制住,很容易向肺部发展,演变为支气管炎、肺炎。为什么肺部在秋季这么容易受伤呢?这跟秋天的气侯有很大的关系。   肺在人
  • 中医教你秋天睡眠养生的独到秘笈
    上篇文章:《秋季养生穴位按摩强身健体》:秋天养生首要保养体内阴气,以适应自然界的规律.正是女性养阴补肾的好时机!居家做做穴位按摩降服秋老虎,强身健体保平安.   有没有最省事的养生方式?不吃不
  • 都市人秋季养生15个必备小常识,14个易犯错误小常识
    都市人秋季养生15个必备小常识,14个易犯错误小常识秋季养生15个必备小常识:1:秋季多睡1小时 ;2:睡前听音乐;3:三餐定时;4:上班前亲吻你的爱人 14个易犯错误小常识:1. 无病进补2.慕名进补 3.不分虚实
  • 秋季自我保健养生小常识12条
      1.及时增减衣服。立秋之后,昼夜之间的温差较大,不宜赤膊露体,也不宜穿得太多、太暖。 健康饮食   2.多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质,以养阴润燥,弥补损失的阴润
  • 养生推荐 秋季煲汤大全
    秋季必须注意保养内守之阴气,凡起居,饮食,精神,运动等方面调摄皆不能离开“养收”这一原则,今天小编就为大家搜罗了11道秋季靓汤,希望大家在金秋越吃越健康.


  • 秋季保健养生的11条知识
      秋季,气温开始降低,雨量减少,空气湿度相对降低,气候偏于干燥。秋气应肺,而秋季干燥的气候极易伤损肺阴,从而产生口干咽燥,干咳少痰,皮肤干燥,便秘等症状。 健康饮食   一、秋补
  • 秋季吃什么水果要因体质而定
    上篇文章:《秋季吃柑橘能止咳化痰助消化》:在柑橘盛产的秋季,不妨每天吃1~2个柑橘,补充身体所需的维生素B1.但切不可多吃,柑橘性热,秋天干燥,吃多了容易上火.柑橘养阴生津助消化,有止咳化痰的功效,肺
  • 秋季饮食要注意哪些禁忌
      7、长期吃冰品会伤胃气:长期吃冰品会发现或是大便总是稀稀的,或是皮肤越来越差,或是总隐隐有痰喉咙不清爽,时常感冒,小毛病不断,这就是伤了胃气,伤了身体的抵抗
  • 秋季养生蔬菜与煲汤食谱推荐
    秋季首选养生蔬菜:   1、菠菜:是一种营养价值极高的蔬菜。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜,抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿。菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。 ()   2、菜花:含有丰富的维生素类物质,每200克新鲜菜花可以为成年人提供一天所需75%以上的维生素A。
  • 秋冬季吃这四种食物能保健防病
    上篇文章:《秋季如何挑选适合自己的水果?》:秋季是盛产水果的季节,梨,山楂,大枣,石榴,柿子,柑橘,柚子,芭蕉,甘蔗和猕猴桃,果摊上摆得琳琅满目,然而,选择多了眼就花了?到底这几样水果中,哪个营养成分更高?

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