• 如何养成正确的饮食习惯来预防便秘?
    要治疗与预防便秘,最重要的是饮食生活的正确。为便秘烦恼的病人,请检查自己的饮食习惯是否有偏差?正确的饮食生活要点如下:(1)摄取均衡营养,不偏食。(2)多进食一些食物纤维。(3)多补充水分。习惯不吃早餐的人,
  • 怎样利用日常运动来预防便秘再发?
    谁都知道运动的重要性,无论是便秘、肥胖,以及其他慢性疾病,只要多活动活动身体,即会产生显著的预防效果。可是,运动并非要特地进行晨跑、做健美操等不可,其实只要在日常动作中,稍下点功夫,便可弥补运动不足的缺憾。为了自然地治疗和预
  • 预防白内障多注意饮食习惯
      白内障的病发是多方面原因造成的,而且白内障是导致老年人失明的主要因素之一,其中一个很重要的原因就是不当饮食习惯。所以,平时饮食中就要注意健康饮食,多吃一些
  • 如何养成良好的健康饮食习惯
    上篇文章:《科学健康的早餐四项原则》:科学健康的早餐四项原则.为您介绍健康的饮食习惯,食物,教您如何合理饮食,科学饮食   吃饭,可以说人人都会。民以食为天,每个人都不能不吃饭。但是,如何吃饭
  • 预防便秘的体操
    某些便秘,特别是习惯性便秘与精神紧张及生活规律的改变有关。如长途旅行等未能及时排便而诱发便秘;患者由于精神紧张导致对便意的忽略,未能及时排便,食物残渣在大肠内滞留时间过长,其中的水分在肠内被大量吸收,引起大便干结而诱发便秘。因为生活紧张、生
  • 如何治疗便秘?
    (1)改善饮食结构增加纤维素含量,偏食、挑食、吃精制米面的孩子尤为重要。这些孩子多吃些芹菜、白菜、水果、玉米、高粱、白薯做的饭菜,可以防治便秘。吃牛奶的孩子如果便秘,可在牛奶中多放些糖,例如加到8%,糖有软化大便作用。及时添
  • 预防胆囊炎和胆结石的饮食习惯
       造成胆囊炎与胆结石的原因很多,但不吃早餐是其中最重要的一个原因。空腹时间过长,胆汁分泌减少,胆酸含量下降,胆固醇长期处于饱合状态,形成沉淀和结晶,就容易
  • 夏季正确睡眠有利于养心预防疾病
      夏季养生正确的睡眠有利于养生心,防病。夏天天气炎热,昼长夜短,气候干燥,根据中医的说法夏季在五行中属火,对应的脏腑为“心”。夏季养生的一大关键就是养“心”
  • 哪些水果能预防便秘?
    在日常生活中,人们经常食用的苹果、梨、桃、杏、杨梅、枣、香蕉、橙、柑、西瓜等含有多种维生素,且富含大量的纤维素,而维生素和纤维素都有预防便秘的作用。另外,这些水果多性味甘寒,能直接刺激肠道,使肠蠕动加强。因此,这些水果能预防便秘。
  • 老年人便秘如何治疗?
    老年人便秘发病率较高,这与老年人的生理特点有关,因此治疗时不可大量用泻药,当根据老年人的特点,缓通大便为宜,兹介绍一治疗老年人便秘的良方:番泻叶30克,广郁金3克,水煎服。本方治疗老年人习惯性便秘颇效,服药后大便缓泻,而又无
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