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啤酒肚是怎么形成的,啤酒肚怎么减最快、啤酒肚怎么瘦下来

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啤酒肚是怎么形成的,啤酒肚怎么减最快、啤酒肚怎么瘦下来

时间:06-24 点击数:1476
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一、啤酒肚是怎么形成的,“啤酒肚”真是喝出来的吗
二、啤酒肚怎么减最快、啤酒肚怎么瘦下来

一般看见有“将军肚”的朋友人们总会调侃一句“这度量真是宰相肚里能撑船”在饭桌上也会忍不住劝其多喝几杯酒“啤酒肚”嘛当然得多喝几杯才配得上这名号了。可事实上“啤酒肚”真的是喝出来的吗、啤酒肚怎么减最快、啤酒肚怎么瘦下来?

一、啤酒肚是怎么形成的,“啤酒肚”真是喝出来的吗

  “啤酒肚”又叫“将军肚”、“罗汉肚”。一般看见有“将军肚”的朋友人们总会调侃一句“这度量真是宰相肚里能撑船”在饭桌上也会忍不住劝其多喝几杯酒“啤酒肚”嘛当然得多喝几杯才配得上这名号了。可事实上“啤酒肚”真的是喝出来的吗

“<a target=_blank  href=http://www.ershenghuo.com/tag/%e5%95%a4%e9%85%92   >啤酒</a>肚”真是喝出来的

  “啤酒肚”意味着腰围增粗腹部肥胖。然而研究显示喝多少啤酒实际上与人的腰围没有关系,决定发胖部位的关键因素是人的基因。

 

  德国和瑞典研究人员对7876名男性和12749名女性进行了平均长达8年半的跟踪研究记录下受测者一开始的体重、腰围和臀围并要求他们在随后8年半里自己定时测量并记下身材数据。研究显示一天内男性每喝1000毫升啤酒腰围增长的几率比很少喝酒的人增加17%但与此同时体重和臀围也有所增加。而少量饮酒女性的腰围增长可能性也只比戒酒女性高0.88%。对女性而言喝啤酒直接影响的是体重。另外虽然啤酒会导致男性体重增加但是不喝啤酒的男性同样会变胖。

 

  研究人员总结说喝啤酒虽然会使人变胖但不会直接导致“啤酒肚”的产生。相比而言基因更能决定人体的发胖部位,就像女性肥胖从臀部开始一样、男性的脂肪大部分会储存于腹部

 

  可以说“啤酒肚”的产生为发胖方式所致。除了基因外生活饮食方式也会对“啤酒肚”的产生有影响。吃得过多和运动不足容易造成腹部脂肪的囤积。另外美国的统计学分析发现“啤酒肚”与睡眠质量有双向关联性睡眠质量不高的男人很多都有“啤酒肚”而“啤酒肚”男人往往睡眠质量也不太好。

  虽然科学已经证实了“啤酒肚”与喝啤酒没有直接关联但是并不能成为人们开怀畅饮的理由想保持体重就应当戒酒。

人体常识http://www.ershenghuo.com/shenghuoxiaochangshi/RenTiChangShi

二、啤酒肚怎么减最快、啤酒肚怎么瘦下来

啤酒肚怎么减最快方法1,仰卧起坐

啤酒肚怎么减最快方法1,仰卧起坐

想要快速减掉啤酒肚,可以每天坚持仰卧起坐。仰卧,两腿并拢,两手上举,利用腹肌收缩,两臂向前摆动,迅速成坐姿,上体继续前屈,两手触脚面,低头;然后还原成坐姿。如此连续进行。这样能够帮助有效刺激腹部肌肉,达到瘦身目的。

啤酒肚怎么减最快方法2.转呼啦圈

啤酒肚怎么减最快方法2.转呼啦圈

想要快速减掉啤酒肚就应该坚持转呼啦圈。转呼啦圈能够有效对腰部、腹部的肌肉进行刺激,并且还能够帮助促进肠道的消化和排毒,不仅能够帮助加强腹部脂肪的燃烧也能够避免脂肪堆积在腹部。

啤酒肚怎么减最快方法3.按揉腹部

想要快速减掉啤酒肚可以每天坚持对腹部进行按揉以促进腹部脂肪燃烧,促使腹部脂肪的分解。按揉的时候可以用双手的手掌自上而下按揉腹部然后用手掌用力快速上下来回揉搓腹壁知道肚皮发热发麻。

啤酒肚怎么减最快方法3.按揉腹部

啤酒肚怎么减最快方法4.规律睡眠

想要快速减掉啤酒肚就应该规律睡眠,保证睡眠质量。特别是中年男性,每天可以提早一小时就上床睡觉,这样能够帮助延长深度数量的时间,保证身体荷尔蒙的正常分泌,从而帮助减少腹部脂肪堆积。

啤酒肚怎么减最快方法5.细嚼慢咽

想要快速减掉啤酒肚在吃饭的时候一定要注意细嚼慢咽。细嚼慢咽能够帮助身体减少对事物的摄入量,还能够帮助降低体内的压力激素皮质醇水平,从而帮助降低体内脂肪堆积的危险。

啤酒肚怎么减最快方法6.饮用苹果醋

想要快速减掉啤酒肚可以饮用苹果醋。苹果醋分钟含有的醋酸能够帮助有效减肥。每天喝1~2勺醋酸能够有效帮助降低体重,减少体内脂肪,特别是对于腹部脂肪的清除。




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