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  • 人每天要睡几个小时
    人每天要睡几个小时人每天要睡几个小时关键还是要保持健康的起居习惯,尽量做到早睡早起。至于自己是睡6小时就够还是7小时,可以先试一段看看自己的体质情况再确定。不过习惯早起以后真的会发现,自己每天拥有的时间更长了,每周还会比睡8小时的人多出差不多一个工作日来,可以做更多事情。
  • 糖尿病患者每天应做什么
    糖尿病患者每天应做什么1.在医生或营养师的指导下,严格遵守制定的健康饮食计划,每天定时定量进餐;2.选择适宜的运动,每天运动30分钟;3.每天坚持定时服用降糖药物;4.每天监测血糖并做好记录,如果连续几天血糖太高或太低应看医生;5
  • 每天吃多少肉
    每天吃多少肉每天吃多少肉 每天吃肉量: 1~3岁:75克;4~6岁:100 克;7~10岁:120克。 11~13岁:男140克,女130克;14~17岁:男150克,女140克;60~75岁;男120克,女110克。
  • 每天喝牛奶远离乳腺癌
    每天喝牛奶远离乳腺癌最近一项研究发现,女性每天喝牛奶较少患上乳腺癌。研究员花六年时间随访了48,844名年龄在34-39岁的未绝经妇女,在排除了年龄、生殖能力、激素水平、身体质量指数(BMI)、受教育程度、体育锻炼和酒精等因素的影响后发现,每天喝超过3
  • 每天吃蜂蜜有益健康
    每天吃蜂蜜有益健康 上篇文章:《吃白萝卜营养好》:白萝卜含有大量的葡萄糖,果糖,蔗糖,多种维生素和矿物质,其中维生素C的含量比梨和苹果高出8—10倍;而它的叶子则含有丰富的矿物质,尤其是钙质.因此在日本,家家户户的厨房
  • 每天吃几个鸡蛋最合适
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    每天吃油别超过两汤勺  背景:北京市将在居民家庭中普及一种标有刻度的小油壶,以帮助居民控制每日的食油量,推广限油健康知识。根据中国营养学会制订的《中国居民平衡膳食宝塔》,专家建议成年人每人每天摄取的油脂不应超过25克,
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  • 每天喝多少酸奶最合适
    每天喝多少酸奶最合适   每个人的食用数量都因情况而异,正常饮食的人每天饮用1-2杯酸奶(250-500克)为好。对于青少年来说,早晚各一杯酸奶,或早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶是最为理想的。但这
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