刷牙的正确方法【图】，刷牙的错误常识我们每天都要至少刷两次牙，但并不是所有的人刷牙方法都正确。目前很多人习惯采用"横刷法"刷牙，此法不仅不能达到清洁口腔的目的，反而会把牙面上的污物刷入牙缝，又易使刷毛擦伤牙龈[详细]

十二时辰养生法，十二时辰人体经络图足少阳胆经子时（23点至1点）—胆经旺。 　　足厥阴肝经丑时（1点至3点）—肝经旺。 　　手太阴肺经 寅时（3点至5点）—肺经旺。 　　手阳明大肠经 卯时（5点到7点）—大肠经旺。 　　足阳明胃经 辰时（7点到9点）—胃经旺。 　　足太阴脾经 已时（9点至11点）—脾经旺。 　　手少阴心经 午时（11点至13点）—心经旺。 手太阳小肠经未时（13点-15点）—小肠经旺 足太阳膀胱经申时（15点至17点）—膀胱经旺。 　　足少阴肾经酉时（17点至19点）—肾经旺。 　　手厥阴心包经戌时（19点至21点）—心包经旺。 　　手少阳三焦经亥时（21点到23点）－－三焦经旺。[详细]

一、人每天至少需要多少热量公式一： 二、人每天至少需要多少热量算法二 三、常见运动消耗 四、热量的单位换算[详细]

人每天要喝多少水，喝水计算方法，宝宝每天需要喝多少水 关于人体每天需水量的估算方法有三种，但结论大致相同：成年人每天平均需水量在2500毫升以上，其中约1500～2000毫升来源于直接饮水，余下的则从食物中摄取。对于一个70岁的人来说，他一生将饮用掉60多吨的水。[详细]

　　需注意的是，计算食盐量时，也应加上通过酱油所摄入的食盐量，酱油中食盐含量为18％左右。 健康饮食 　　首先我们不能不吃盐。因为盐的组成部分钠离子和氯离子几乎参[详细]

　鸡蛋是一种营养丰富的食品，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98％以上，营养价值很高。鸡蛋[详细]

　　油吃多了会导致脂肪摄入过多，增加肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等多种慢性疾病的危险。那么，每天摄入多少烹调油最适宜，怎么吃才合理？ 　　烹调油是提供人们所需脂肪的重要来源，包括植[详细]